FTP: autogenerare un file index.txt

Ciao a tutti, posto perchiedervi una mano...sono alla ricerca di un programmino freeware che autoaggiorni un file di testo con la lista di quello che c'è nel mio FTP ogni volta che uploado qualcosa....tipo quelli che che si usavano un tempo nelle BBS per rendere l'idea []
Se qualcuno mi può dare qualche notizia riguardo a quelli che esistono attualmente (se esistono) , lo ringrazio in anticipo...

JOZ