[borgata]

Behm un tempo cambiava poco, ma oggi i dischi sata moderni sono molto più veloci dei dischi PATA di un tempo, quindi la differenza si sente.
Ovviamente se si vuol fare il vero balzo in termini di prestazioni meglio puntare su un SSD, ma non su XP che non li supporta.
XP poi è un sistema concettualmente vecchio, che si appesantisce notevolmente con l'utilizzo. Da Vista in poi (se non sbaglio) il sistema non carica più le voci di registro "morte" e si appesantisce molto meno col tempo.
I programmi di pulizia spesso non danno grandi risultati (quando non fanno danni!), ma una compattazione del registro ogni tanto male non fa.