Escludendo qualche maleware, uno dei possibili problemi potrebbe essere legato a Windows Update: c'è un bug (beh, forse un bug voluto
) su Win7 che produce proprio questo tipo di risultati su configurazioni senza abbondanza di risorse.
Altra possibilità è un'eccessiva invasività dell'antivirus.
Controlla anche le impostazioni di JDownloader, un eccessivo uso di cache o del disco potrebbe creare rallentamenti evidenti.
Quando il problema si verifica, fai uno screenshot del task manager (a pieno schermo e con entrambe le colonne relative alla memoria ben visibili), ordina in base alla memoria occupata e linkalo qui.
Con quale frequenza si verifica il problema?