[borgata]

Oppure due da 15 e una da 10 come partizione dati.
Nei 15 di linux ricava anche un'ulteriore partizione da 1GB per lo swap (quindi 14+1).

Per linux, formatta in ext3 la partizione di sistema, e in swap quella, appunto, di swap.
Per windows il classico ntfs, per la partizione dati direi comunque ntfs, a meno che tu non voglia usare linux come sistema primario.
Quando magari avrai un disco più capiente, potrai valutare di installare linux su 4 partizioni (per boot, root, home, swap), ma per ora va bene così.

Non sarebbe male se recuperassi altri 256 di ram, 256 da soli sono ormai pochetti, XP già annaspa...