Ho già fatto una ricerca sia qui su WT che su altri forum ed ho fatto la prova avviando con il live cd e poi:
sudo grub
find /boot/grub/stage1
root (hdX,Y) riuso x,y perché mi sono dimenticato nel frattempo i valori corretti che mi aveva restituito
setup (hdX)
quit
Sembrava fosse successo qualcosa, ma al riavvio era tutto uguale, è partito direttamente windows.
Ho trovato anche una procedura diversa, ma mi richiede di sapere la versione del kernel che non so e suppongo che avviando col live cd e facendo uname -r mi verrà fuori la versione del live cd che con buona probabilità è diversa da quella che ho installata.
Se può essere d'aiuto le mie partizioni sono strutturate così:
- HDD0
----NTFS completamente dedicato a windows
- HDD1
----partizione FAT32 per avere una partizione comune tra linux e windows
----partizione /
----partizione swap