PDA

Visualizza versione completa : Consiglio su Insonnia


BIIP
29-11-2001, 22.24.25
Ho letto nel topic dell'ansia che molti di voi sono esperti su Benzodiazepine ecc. Non so se potete darmi consiglio? :)

Premetto io non ho quasi mai preso sonniferi per dormire e cmq per brevissimi periodi, ma da quasi due mesi soffro di un insonnia che definiscono "iniziale". Cioe' la fatica ad addormentarsi anche per ore ed un sonno disturbato da ansia ed incubi e certe volte mi sveglio addirittura piangendo. Ho iniziato con il tavor da 1mg che non mi faceva quasi nulla, poi con quello da 2.5 ed adesso con il Lendormin che e' una bendoziazepina. Risultato due ore sempre con occhi spalancati e per chi soffre d' insonnia penso sappia cosa vuol dire e' orribile anche perche' tutti i pensieri piu' brutti ti passano per il cervello. Poi dopo 4 ore di sonno di nuovo occhi spalancati per altre circa due ore e poi crollo e mi sveglio regolarmente in stato di forte ansia e faccio una fatica incredibile ad alzarmi.

Vorrei un farmarco che accidenti lo prendo, e fosse anche come una martellata in testa mi addormento di colpo e dormo 8 ore di di fila. Sapreste consigliarmi cosa potrei prendere?

Tsugumi
29-11-2001, 22.33.47
...sono secoli che non lo uso ma quando ne avevo bisogno ho usato il Lexotan...è un antidepressivo in gocce...quando lo prendevo praticamente "morivo" nel letto e non facevo i soliti incubi...credo che però prima di prendere le medicine magari dovresti vedere se c'è qualcuno che ti può aiutare a vedere quale è la causa della tua insonnia...insomma...come mai non riesci ad affrontare l'ansia, lo stress e i problemi in genere in un modo costruttivo ;)...certo è che quando uno riesce a dormire è possibile che si comincino a vedere le cose in un modo più positivo...:p

..un bacio (L) e, fammi sape (F)

BIIP
29-11-2001, 22.50.35
Originariamente inviato da Tsugumi
...sono secoli che non lo uso ma quando ne avevo bisogno ho usato il Lexotan...è un antidepressivo in gocce...quando lo prendevo praticamente "morivo" nel letto e non facevo i soliti incubi...credo che però prima di prendere le medicine magari dovresti vedere se c'è qualcuno che ti può aiutare a vedere quale è la causa della tua insonnia...insomma...come mai non riesci ad affrontare l'ansia, lo stress e i problemi in genere in un modo costruttivo ;)...certo è che quando uno riesce a dormire è possibile che si comincino a vedere le cose in un modo più positivo...:p

..un bacio (L) e, fammi sape (F)

ciao bellissima!
hi il lexotan lo conosco bene e' un antiansiolitico, stress, paure immotivate ecc. non mi fa nulla. Conosco un sacco di gente che lo prende, ma non come sonnifero. Cmq beata te ti invidio!!!:D:D

Io le affronto in modo positivo facendo un sacco di cose oltre ad un lavoro che mi piace, ma quando arrivi al punto di detestare l' idea di metterti a letto perche' sai gia' che non riesci a dormire sich! :(

Stalker
29-11-2001, 23.13.23
In giro si legge che l'importante è abituarsi a tutta una serie di cose prima di andare a letto... leggere, bere una tazza di latte ecc... ecc...

Comunque Internet mi toglie abbastanza il sonno, ha un effetto decisamente eccitante. Me ne accorgo quando, per una ragione o per l'altra, non mi collego... mi assale allora un sonno che proviene dal profondo...

BIIP
29-11-2001, 23.33.49
Originariamente inviato da Stalker
In giro si legge che l'importante è abituarsi a tutta una serie di cose prima di andare a letto... leggere, bere una tazza di latte ecc... ecc...

Comunque Internet mi toglie abbastanza il sonno, ha un effetto decisamente eccitante. Me ne accorgo quando, per una ragione o per l'altra, non mi collego... mi assale allora un sonno che proviene dal profondo...

Ma sai prima stavo leggendo un po' di articoli in giro e l'insonnia a meno che non sia dovuta a problemi fisici in genere e' causata da situazioni di forte stress emotivo, che magari durante il giorno combatti piu' facilmente perche' fai. lavori ecc. poi quando ti sdrai nel letto da sola tutti i fantasmi(chiamamoli) della mente saltano fuori tutti insieme. Ti dico e' la prima volta che mi capita una cosa del genere e cosi prolungata, ma ti giri, ti rigiri nel letto continuando a pregare di addormentarti, cercando di contare le pecore o fissare il pensiero su qualcosa di piacevole, nulla e ti assicuro che in quei momenti ti viene da maledire il mondo intero.

Hai detto una frase molto giusta, e' vero internet e' emtoivamente eccitante, ma per forza di cose almeno come la usiamo noi, cioe' "pover user" :D:D:D

Daniela
29-11-2001, 23.40.25
Originariamente inviato da BIIP

Hai detto una frase molto giusta, e' vero internet e' emtoivamente eccitante,...

Una volta era così pure per me, ora se ho sonno non c'è internet che tenga!

PS. ma una navigatina e una chattatina la faccio sempre! :p

calibro64
29-11-2001, 23.49.01
se mi baso sulla mia esperienza, non saprei proprio cosa consigliare: per fare un esempio, raramente mi svegliano i temporali estivi, quelli con botti da far tremare la casa.... e di solito mi addormento dopo pochi secondi;

pero' aggiungo che mi sono servite moltissimo alcune tecniche di rilassamento che appresi molti anni fa e che ho sempre utilizzato nei momenti di stress (cioe' tutti i giorni...)

Daniela
30-11-2001, 00.09.12
Una volta però a pensarci torno da un matrimonio stanchissima e mi addormento alle 20.45. :eek: :eek:

Mi risveglio che era intorno all'una con un senso di solitudine e di ansia pazzesco, non so perchè... e mi sono collegata subito e quando ho visto che non c'era nessuno mi ha preso malissimo!!! Il panico!!!
Come se fossi sola al mondo... certo che questa cosa mi fa riflettere, a ben vedere...

BIIP
30-11-2001, 00.16.35
Originariamente inviato da Daniela
Una volta però a pensarci torno da un matrimonio stanchissima e mi addormento alle 20.45. :eek: :eek:

Mi risveglio che era intorno all'una con un senso di solitudine e di ansia pazzesco, non so perchè... e mi sono collegata subito e quando ho visto che non c'era nessuno mi ha preso malissimo!!! Il panico!!!
Come se fossi sola al mondo... certo che questa cosa mi fa riflettere, a ben vedere...

probabilmente quel matrimonio senza che te accorgessi ti ha tirato fuori incosciamente delle tue paure o dei ricordi........certe volte ci capitano nella vita delle situazioni che ci fanno riafforare sempre in maniera inconscia, in genere, delle cose che teniamo per autodifesa nascoste in un cassettino del nostro cervello ( ecco stavo per scrivere hard disk.....a proposito dell' altro topic sul computese :D:D:D:D)

Tsugumi
30-11-2001, 00.24.22
Originariamente inviato da BIIP

Io le affronto in modo positivo facendo un sacco di cose oltre ad un lavoro che mi piace, ma quando arrivi al punto di detestare l' idea di metterti a letto perche' sai gia' che non riesci a dormire sich! :(

..ti capisco benissimo...il problema che ho è anche che non riesco mai a rilassarmi completamente...il mio cervello pensa a mille, e ogni pensiero nuovo ne crea altri mille a così via...non succede mai che io dica..." aahh...come sono rilassata" ...non è nel mio stile ;) se così si può dire...ora, e probabilmente mi sto gufando da sola, è un periodo in cui almeno quando sono a letto mi addormento quasi subito... magari anche per te è solo un "periodaccio" passeggero...anzi, te lo auguro (L)

ciao :)

Daniela
30-11-2001, 00.29.03
Originariamente inviato da BIIP


probabilmente quel matrimonio senza che te accorgessi ti ha tirato fuori incosciamente delle tue paure o dei ricordi........certe volte ci capitano nella vita delle situazioni che ci fanno riafforare sempre in maniera inconscia, in genere, delle cose che teniamo per autodifesa nascoste in un cassettino del nostro cervello ( ecco stavo per scrivere hard disk.....a proposito dell' altro topic sul computese :D:D:D:D)

Ma non credo sai?
Più prosaicamente, mi si era alterato il ciclo sonno/veglia (quando mai sono andata a dormire a quell'ora? a 4 anni credo :eek: ) e perciò mi sono risvegliata all'una di notte.
Riguardo al senso dell'abbandono che ho avuto bè... devo ammettere che oramai il PC lo uso soprattutto per comunicare, e quando non ci riesco mi sento un po' sola...

BIIP
30-11-2001, 00.33.35
Originariamente inviato da Tsugumi


..ti capisco benissimo...il problema che ho è anche che non riesco mai a rilassarmi completamente...il mio cervello pensa a mille, e ogni pensiero nuovo ne crea altri mille a così via...non succede mai che io dica..." aahh...come sono rilassata" ...non è [I]nel mio stile[/] ;) se così si può dire...ora, e probabilmente mi sto gufando da sola, è un periodo in cui almeno quando sono a letto mi addormento quasi subito... magari anche per te è solo un "periodaccio" passeggero...anzi, te lo auguro (L)

ciao :)

carino il termine gufarsi hi :)

si sicuramente passera' ....stanotte cmq provo con camolla, latte caldo, lendormin e voglio vedere!!!! altrimenti passero' alla forza bruta ....martellata in testa :D:D:D

hihiihhiihhihihi una volta conoscevo una persona;) che noleggerei se fosse possibile solo per dormire......era per me un sonnifero stupendo, mi sdraiavo di fianco a lui e cadevo di colpo in un sonnooooooooooo!!!!!!!!!!

BIIP
30-11-2001, 00.38.25
Originariamente inviato da Daniela


Riguardo al senso dell'abbandono che ho avuto bè... devo ammettere che oramai il PC lo uso soprattutto per comunicare, e quando non ci riesco mi sento un po' sola...

ti capisco.....tanto ;) :)
p.s. non usi icq solo msn?

Stalker
30-11-2001, 00.38.28
Io ho sempre odiato/invidiato quelli che dopo tre secondi che sono sul cuscino incominciano a russare... ti fanno sentire terribilmente solo e inutile...
Quando ero più piccolo avevo il terrore di non dormire.... era quasi un incubo :) Tendevo l'orecchio per sentire se qualcosa poteva disturbare il mio sonno e, tendendo tendendo, sentivo in lontananza il rumore di una goccia che sbatteva nel lavandino e mi venivano i sudori freddi....

Poi andando avanti si impara a non pensarci.... Una volta ho pure lavorato di notte... una esperienza interessante.

BIIP
30-11-2001, 00.41.11
Originariamente inviato da Stalker
Io ho sempre odiato/invidiato quelli che dopo tre secondi che sono sul cuscino incominciano a russare... ti fanno sentire terribilmente solo e inutile...
Quando ero più piccolo avevo il terrore di non dormire.... era quasi un incubo :) Tendevo l'orecchio per sentire se qualcosa poteva disturbare il mio sonno e, tendendo tendendo, sentivo in lontananza il rumore di una goccia che sbatteva nel lavandino e mi venivano i sudori freddi....

Poi andando avanti si impara a non pensarci.... Una volta ho pure lavorato di notte... una esperienza interessante.

beh tu pensa che io anche uso sempre i tappi nelle orecchie ed il copriocchi :D:D:D

Ghandalf
30-11-2001, 01.16.39
Originariamente inviato da Stalker
Io ho sempre odiato/invidiato quelli che dopo tre secondi che sono sul cuscino incominciano a russare... ti fanno sentire terribilmente solo e inutile...
Quando ero più piccolo avevo il terrore di non dormire.... era quasi un incubo :) Tendevo l'orecchio per sentire se qualcosa poteva disturbare il mio sonno e, tendendo tendendo, sentivo in lontananza il rumore di una goccia che sbatteva nel lavandino e mi venivano i sudori freddi....

Poi andando avanti si impara a non pensarci.... Una volta ho pure lavorato di notte... una esperienza interessante.


...quelli che russano...

...per me il sentimento si ferma prima dello slash...chi russa non mi fa sentire solo e sopratutto inutile...mi fa solamente incaxxare come una iena...principalmente perche' potrebbe risolvere il prob addormentandosi a pancia in giu' nella maggior parte dei casi...;)

..penso invece che una creaturina che ti dorme pacificamente abbarbicata come un orsacchiotto, sia il sonnifero piu' potente...parlo di una dolce meta'..;)

...un buon libro e qualche esercizio di relax spicciolo normalmente mi risolvono il prob delle rare notti insonni quando sono solo, altrimenti c'e' una tecnica di coppia che garantisce un sonno profondo e felice...dopo...:D

Ho letto in SWZ della tua esperienza di lavoro notturno...ma sai se hai gia' programmato di non dormire non e' un prob...inoltre lavorare di notte cambia le prospettive...;)

Ghandalf
30-11-2001, 01.20.54
Originariamente inviato da BIIP


beh tu pensa che io anche uso sempre i tappi nelle orecchie ed il copriocchi :D:D:D

..invece dei tappi io uso delle cuffie...non auricolari..quelle fanno male...

...la mia ricerca delle musiche piu' adatte a rilassarmi e' durata una marea di tempo...ma e' fantastico stare al buio e perdersi nelle note..lasciarsi cullare e divenire musica...percepirla con ogni atomo del proprio corpo..ci vuole un po' di esercizio ma, a mio avviso, i risultati sono eccezionali...:)

Daniela
30-11-2001, 10.01.18
Datemelo, ma al contrario!!! :eek:

Fatemi diventare insonne che stamattina a lavoro non c'è verso di farmi tenere gli occhi aperti!!! :eek: :(

Festona
30-11-2001, 10.36.08
Quando decido di dormire, dormo.

Un' ulteriore consiglio che non ho visto sarebbe quello di affaticare un pò il corpo, predisponendolo al riposo

quindi fare passeggiate ( anche se di notte e con il tempo che c'è lo sconsiglio),

qualche esercizietto in casa o in palestra aiuta a distrarsi dai pensieri e dal lavorio frenetico della mente


non ho mai usato e spero di non usare mai farmaci per dormire

Ciao!

The_Prof
30-11-2001, 11.08.52
Originariamente inviato da BIIP
Ho letto nel topic dell'ansia che molti di voi sono esperti su Benzodiazepine ecc. Non so se potete darmi consiglio? :)

Premetto io non ho quasi mai preso sonniferi per dormire e cmq per brevissimi periodi, ma da quasi due mesi soffro di un insonnia che definiscono "iniziale". Cioe' la fatica ad addormentarsi anche per ore ed un sonno disturbato da ansia ed incubi e certe volte mi sveglio addirittura piangendo. Ho iniziato con il tavor da 1mg che non mi faceva quasi nulla, poi con quello da 2.5 ed adesso con il Lendormin che e' una bendoziazepina. Risultato due ore sempre con occhi spalancati e per chi soffre d' insonnia penso sappia cosa vuol dire e' orribile anche perche' tutti i pensieri piu' brutti ti passano per il cervello. Poi dopo 4 ore di sonno di nuovo occhi spalancati per altre circa due ore e poi crollo e mi sveglio regolarmente in stato di forte ansia e faccio una fatica incredibile ad alzarmi.

Vorrei un farmarco che accidenti lo prendo, e fosse anche come una martellata in testa mi addormento di colpo e dormo 8 ore di di fila. Sapreste consigliarmi cosa potrei prendere?

Ciao BIIP.

Le Benzodiazepine possono essere classificate secondo diversi parametri (emivita, antiansia, sedative, ipnoinducenti,ecc.).

In questa classe di farmaci (molecole derivate dal diazepam),
Il piu' indicato nel caso tuo e' soltanto uno che posso indicarti solo in PVT.

Attenzione all'uso degli ipnoinducenti, perche' provocano assuefazione.

Prima di consultare uno specialista, puoi provare con un farmaco fitoterapico, la tintura madre di passiflora, (50-100 gocce prima di coricarsi).
Non possiede controindicazioni.

Se lo desideri continuiamo in PVT.

Ciao (K) (K)

BIIP
30-11-2001, 23.13.22
Originariamente inviato da Festona
Quando decido di dormire, dormo.

Un' ulteriore consiglio che non ho visto sarebbe quello di affaticare un pò il corpo, predisponendolo al riposo

quindi fare passeggiate ( anche se di notte e con il tempo che c'è lo sconsiglio),

qualche esercizietto in casa o in palestra aiuta a distrarsi dai pensieri e dal lavorio frenetico della mente


non ho mai usato e spero di non usare mai farmaci per dormire

Ciao!
ti invidio ferocemente!! :D:D:D:D
la palestra si e' un ottima idea oltre che a far bene al fisico e' uno scarico mentale notevole :)

per The_Prof
Grazie ! Ti sto sto per rispondere ;) :)

calibro64
30-11-2001, 23.55.16
Originariamente inviato da BIIP

la palestra si e' un ottima idea oltre che a far bene al fisico e' uno scarico mentale notevole :)


gia..ma dipende cosa fai prima! Quando arrivo a casa, sarebbe l'ultima cosa che mi sognerei di fare;
per me, meglio una doccia calda e un cd di bill evans per rilassarmi 10 minuti.
Dopo, a palestrarmi per bene ci pensa il pargolo!:D :D
:)

BIIP
30-11-2001, 23.59.28
Originariamente inviato da calibro64


gia..ma dipende cosa fai prima! Quando arrivo a casa, sarebbe l'ultima cosa che mi sognerei di fare;
per me, meglio una doccia calda e un cd di bill evans per rilassarmi 10 minuti.
Dopo, a palestrarmi per bene ci pensa il pargolo!:D :D
:)

beh il mio e' un lavoro abbastanza sedentario ed ho pure l' ufficio nell' abitazione....non e' quindi che faccia molto moto...neanche per andare al lavoro :D:D:D

Daniela
04-12-2001, 21.55.21
Un ottimo rimedio per l'insonnia è vedere il film "Memento" con Guy Pierce.

Da narcolessia... :eek: ... e soldi per l'affitto della videocassetta buttati via. :mad: (che ci fa pure rima :D)

twinpigs
04-12-2001, 23.15.52
Non resisto più di 30 minuti a contatto col letto (vabbè ... in compagnia femm. resisto) :eek: ...
entro in catalessi e non ho mai sentito i terremoti che ogni tanto scuotono questa mia Terra maledetta

vi consiglio le trasmissioni di Vespa e/o Costanzo ...
alle 6,30 riapro gli occhietti e mi ritrovo il Tg della mattina :eek:
P.S.: la lobotomizzazione è talmente tale che mi scordo di pigiare l'Off del telecomando (S)


(S)(S)(S)(S)

BIIP
05-12-2001, 00.28.58
Originariamente inviato da Daniela
Un ottimo rimedio per l'insonnia è vedere il film "Memento" con Guy Pierce.

Da narcolessia... :eek: ... e soldi per l'affitto della videocassetta buttati via. :mad: (che ci fa pure rima :D)

hihiihi prova con "Via col Vento" versione originale Usa di 4 0re e mezzo....:D:D:D:D:D

Daniela
05-12-2001, 00.35.39
4 ore e mezzo????

:eek: :eek: :eek: :eek: :eek: :eek:

darkchild
05-12-2001, 00.40.38
Originariamente inviato da BIIP


hihiihi prova con "Via col Vento" versione originale Usa di 4 0re e mezzo....:D:D:D:D:D
:eek: :eek:
Si parlava d' insonnia o di masochismo ???
:p :D :D

BIIP
05-12-2001, 00.42.10
Originariamente inviato da Daniela
4 ore e mezzo????



ahahahahahhahahahaah siiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!

Ma tu almeno sai l' inglese pensa a quelle sfigate come me che non lo sanno !!!!

ahaha se vuoi ho anche Balla con i lupi originale non tagliato mi pare 3 ore e mezzo solo :D:D:D:D:D:D:D

BIIP
05-12-2001, 00.43.59
Originariamente inviato da darkchild

:eek: :eek:
Si parlava d' insonnia o di masochismo ???
:p :D :D

hihiihi pensa vederlo al cinema quindi 4 ore e mezzo senza poter neanche alzare il fondoschiena :D:D:D:D

Daniela
05-12-2001, 00.53.16
Gesù....

:eek: :eek: :eek: :eek: :eek: :eek: :eek:

BIIP
05-12-2001, 00.59.04
Originariamente inviato da Daniela
Gesù....

:eek: :eek: :eek: :eek: :eek: :eek: :eek:

ah proposito di noleggio non trovate che e' molto piu' caro in fondo noleggiare con la tessera che prendere la videocassetta quando la videoteca e' aperta?
Cioe' o la riporti subito (ma se non ce l' hai sotto casa con sto freddo di sera chi cia' voglia) o se passa anche solo un ora di piu' ti salassano? :( :(

Festona
05-12-2001, 08.27.20
:D ehm (http://www.mondodeimaschi.com/ilpiccolo/insonnia.html) :D

twinpigs
05-12-2001, 08.41.42
Originariamente inviato da Daniela
4 ore e mezzo????

:eek: Pensa che una volta la mia ragazza mi ha C O S T R E T T O a vederlo tutto :eek: :eek: :eek:
un'agonia infinita per me ... una goduria per lei (l'ha visto 4 o 5 volte e conosce moltissime battute :eek: :eek: :eek: )

The Saint
05-12-2001, 15.24.34
Originariamente inviato da Festona
:D ehm (http://www.mondodeimaschi.com/ilpiccolo/insonnia.html) :D
:D :D :D

http://www.mondodeimaschi.com/ilpiccolo/pecora1.gif

stella
05-12-2001, 15.35.35
perche' non provate a contare le "pecore"?
E' un toccasana per l'insonnia.
:S

BIIP
06-12-2001, 02.48.31
Originariamente inviato da twinpigs
Pensa che una volta la mia ragazza mi ha C O S T R E T T O a vederlo tutto :eek: :eek: :eek:
un'agonia infinita per me ... una goduria per lei (l'ha visto 4 o 5 volte e conosce moltissime battute :eek: :eek: :eek: )


hihihiihihii stile domani e' un altro giorno!!!:p:p:p

darkchild
27-09-2002, 03.18.19
Non riesco a dormire :crying: :crying: :crying:

Cosa devo fare??:crying: :crying: :crying:

Aiuto!!!:crying: :crying: :crying:

:wall:

sarahkerrigan
27-09-2002, 08.00.50
Originariamente inviato da darkchild
Non riesco a dormire :crying: :crying: :crying:

Cosa devo fare??:crying: :crying: :crying:

Aiuto!!!:crying: :crying: :crying:

:wall:


A volte capita Darkchild...non conosco i tuoi motivi...ci sono giorni sbagliati per tutti, a volte si è più sensibili a volte meno..... nulla e nessuno è perfetto come a volte vorremmo...

Ciao :)

darkchild
27-09-2002, 09.11.49
Originariamente inviato da sarahkerrigan
A volte capita Darkchild...non conosco i tuoi motivi...ci sono giorni sbagliati per tutti, a volte si è più sensibili a volte meno..... nulla e nessuno è perfetto come a volte vorremmo...

Ciao :)
Lo so che a volte capita....ma quando capita troppo spesso è un po' un problema
Sicuramente riuscissi a essere meno sensibile dormirei di più e più tranquillo...ci proverò,ma non credo si possa fare nulla...
Che nulla e nessuno è perfetto me ne sono reso conto tante volte...specie in quest'ultimo periodo,ma a tutto ci dovrebbe essere un limite

Ciao e grazie del sostegno
:)

gemma
27-09-2002, 13.31.09
Dopo quasi un anno ancora non dormi, Dark?
mi dispiace molto... ci sono passata nei momenti di tensione...
hai tutto il mio appoggio (K)

darkchild
27-09-2002, 13.44.01
Originariamente inviato da gemma
Dopo quasi un anno ancora non dormi, Dark?
mi dispiace molto... ci sono passata nei momenti di tensione...
hai tutto il mio appoggio (K)
Beh...grazie dell'appoggio :)
Si vede che è quel che merito!
Passerà...sperem! ;)
(F) (K)

Panaro
27-09-2002, 18.44.30
Se vuoi un consiglio spassionato :
Una volta entrato nella fase ....agisci!!!

alzati (sewmpre che tu ne abbia voglia ) e dai una forte craniata al muro in cemento armato rinforzato spesso 1 m e alto 2m che ti sarai precedentemente fatto fare!!

in questo modo dopo un sonoro

BONKK!!

DORMIRAI E FORSE PER SEMPRE(:he )

ciao

Panaro
27-09-2002, 18.50.33
Se ti ho in qualche modo offesa/o dimmi pure anzi insultami forse cosi' ti sfoghi ' ,ti stanchi,e per lo sforzo vai in catalessi 20 ore no stop!

ciauz

darkchild
27-09-2002, 18.55.31
Originariamente inviato da Panaro
Se ti ho in qualche modo offesa/o dimmi pure anzi insultami forse cosi' ti sfoghi ' ,ti stanchi,e per lo sforzo vai in catalessi 20 ore no stop!

ciauz
Purtroppo è andata male...non m'hai offeso e così non potrò sfogarmi su di te!
'cidenti!!! :p :D :D :D

Ciao :)

Panaro
29-09-2002, 01.54.08
NOn vale ora ci sto male (pessima rima) così mi avvilisco
ma non demordo.......

ehmmmmmm..........

si be ecco.....




ci rifletto un attimo su e ti dico

Panaro
29-09-2002, 01.57.56
Si ho trovato dopo una profonda indagine e migliaia di libri letti
(che balla galattica ) sono arrivato ad un risultato:

Allora dato che il cervello è suddiviso in due parti


semisferiche....no.....ehmm e che....

come ti dicevo.....(S)


(S) (S) (S)

Panaro
29-09-2002, 02.03.35
Allora sei + nervoso nervosa??


dai dimmi!!

succhione
29-09-2002, 12.09.40
..un bel modo x riposare...guardare dentro la propria mente.....http://www.webtoppublishing.com/animated/621.gif ..

darkchild
30-10-2002, 04.33.26
Rieccomi a ritirar su 'sto 3d!
Sono 3 notti che praticamente non dormo...non riesco a prender sonno :(
E accidenti...è terribile!!
Ma quante cose riescono a passare per la testa!?!?!
In un periodo poi in cui di pensare farei davvero a meno....
Cribbio.....
Torno a tormentarmi va ! :p

Canzone 'd'insonnia' :p Aaliyah - We need a resolution

Did you sleep on the wrong side?
I'm catching a bad vibe
And it's contagious, What's the latest?
Speak your heart, Don't bite your tongue

Geppetto56
30-10-2002, 20.56.06
Io di solito nn riesco ad addormentarmi x due motivi base,sono nervoso,ho fa caldo,soluzioni cerco di rilassarmi sia fisicamente che mentalmente lascio vagare la mente su fantasie di prati ,boschi ruscelli ecc..ecc.. facendola partire per i beati (S) ,per il caldo cerco,ovviamente di rinfrescarmi il piu possibile.
Nn so cosa ti causi l'insonnia ma prova a rilassarti fisicamente e soprattuto mentalmente,la parte piu difficile è dirigere il proproprio pensiero in modo da rilassarsi ma alla fine con un po di pratica ci si riesce abbastanza rapidamente eventualmente cerca un libro dal titolo "L'autosuggestione coscente"se nn ricordo male, spiega molto bene tecniche per rilassarsi(anche se per altri scopi)in maniera efficace
Bay

darkchild
30-10-2002, 21.10.57
Originariamente inviato da Geppetto56
Io di solito nn riesco ad addormentarmi x due motivi base,sono nervoso,ho fa caldo,soluzioni cerco di rilassarmi sia fisicamente che mentalmente lascio vagare la mente su fantasie di prati ,boschi ruscelli ecc..ecc.. facendola partire per i beati (S) ,per il caldo cerco,ovviamente di rinfrescarmi il piu possibile.
Nn so cosa ti causi l'insonnia ma prova a rilassarti fisicamente e soprattuto mentalmente,la parte piu difficile è dirigere il proproprio pensiero in modo da rilassarsi ma alla fine con un po di pratica ci si riesce abbastanza rapidamente eventualmente cerca un libro dal titolo "L'autosuggestione coscente"se nn ricordo male, spiega molto bene tecniche per rilassarsi(anche se per altri scopi)in maniera efficace
Bay
Magari riuscissi a incanalare i pensieri dove e come vorrei!
Il problema è proprio che sono i pensieri a prendere il soppravvento.
Cominciano e poi fermarli e impossibile.
Si 'appiccicano' uno sull'altro.... :(
Grazie del consiglio! :)

Freeze
31-10-2002, 22.09.51
Notizia flash.

Premetto che non ho letto tutto il thread ma ho letto sul giornale una notiziuola che voglio condividere con voi.

Un rimedio per l'insionnia?
Ce n'è uno dedicato totalmemte alle donne (e solo per le donne!!!).
Ecco....beh....non è proprio una bella notizia ma....pare sia stato verificato che un rimedio contro l'insionnia sia....beh....mmmm....farsi un amante :eek:

C'è da meditare ragazzi :rolleyes:

Geppetto56
01-11-2002, 13.43.46
Freeze......:eek: (W) :S (W) :S :anger: :p